تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

القائمة الرئيسية

القائمة الفرعية

عداد الزوار

	اليوم	1141
	أمس	990
	هذا الأسبوع	6601
	هذا الشهر	21534
	جميع الزوار	540932

مشروع عام المعلم

: (تزرعان العطاء فتحصدان الوفاء)

رؤيتنا : نعمل معا على استثمار الطاقات البشرية والمادية للتحول بجيل المستقبل نحو مجتمع المعرفه مع المحافظة على القيم الاسلامية والهوية الوطنية

يوم الجوده في التعليم: معا لتكريم سفراء الجوده وصناع التميز

جديد الموقع

تكريم جماعة مصادر التعلم بمتوسطة موسى بن نصير

المعرض الفني لطلاب مدرسة مصعب بن عمير

معرض ابداع في انجاز مشروعي للعام الدراسي 1433هـ

مدير التربية والتعليم يفتتح الحضانة الثانية بالابتدائية الثامنة

مدير التربية والتعليم يرعى حفل ختام انشطة مدارس القطاع الشمالي

مدير إدارة التربية الفكرية بالوزارة يزور العلا ويجتمع بمديري ومعلمي برامج التربية الفك...

اختتام البرنامج التدريبي لنظام الجودة الشاملة حسب المواصفات العالمية

تعليم العلا يشارك في معرض الأدب النبوي بالمدينة

تعليم العلا يستضيف لقاء رؤوساء أقسام اللغة الإنجليزية على مستوى المملكة

محافظ العلا يدشن الأسبوع الدولي للتعليم للجميع بالعلا

جديد الاقسام

اتعرف كيف تضع تكشف عن الحلو�...

اتدري ماذا يفعل الغضب وشدة �...

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

كتـب المقال شؤون المعلمات

الجمعة, 27 مايو 2011 22:54

تعلم "الهدوء"وسط [ضغوطآت الحيآة]..

بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان ليس كل الأمور صغائر، !
فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
مثل : ان تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
دون أن تشعر ..

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،
أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً
في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،
فما هو الحل إذن؟؟
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك
* تعلم :

*التصالح مع العيوب
كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،
بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك
وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل،
ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،
والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر
هدوءا وعطفاً.

*لا تكن واقعياً ولا خيالياً:
وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ،
كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،
تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي!!
فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

* أنظر إلى الكوب الزجاجى واعتبره مكسوراً ..
وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،
فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية
فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،!
فكل سيارة وكل آلة
وكل شيء
سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك

*أكتب رساله عما يجيش فى صدرك
لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،
وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق منك توجيه الشكر إليه .

*تواضع للناس وتظاهر بانك أقل معرفه وثقافه
وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ،
لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،
فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق
ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر !!
فتمتع بمزيد من الصبر
ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

*تعلم ان تعيش الوقت الحاضر
ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط ..

*إعلم ان قدره الله تبدو فى كل شىء ..
في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي كل شىء
لتشعر بالسكينة ولترى الجوانب الايجابية في الحياة .